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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瘦不下來可能是身體發炎了！5良帖改善從「腸」做起
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好幾天沒大便、肚子越來越大、還沒吃飽就拉肚子、每天都好累？
這些看似身體的小毛病其實潛藏著大危機「慢性發炎」，近年慢性發炎被證實與許多文明病有關，如糖尿病、阿茲海默症、癌症、肥胖等，但因為是慢性，所以很容易被忽略，其中有人體第二大腦的「腸」扮演重要關鍵角色，因為腸道壞菌增多、好菌減少，身體保護力就會減低、導致身體免疫失控，進而造成更嚴重不可逆的文明病，因此提升腸道好菌，才能告別身體慢性發炎的併發疾病。
慢性發炎不可逆
慢性發炎對身體有多嚴重，你知道嗎？中西醫雙主修的禾頤中醫診所盛大祐醫師說：「身體發炎狀況超過三個月沒有就醫治療，就會變成慢性發炎，其引發的慢性疾病就不可逆了，必須就醫治療，其中 腸道慢性發炎，更是嚴重，甚至會種下大腸癌因子。」
想避免身體真的發炎，盛大祐醫生建議除了要有好的作息，因為熬夜、疲勞都會改變腸道菌叢，同時也要改善飲食習慣，簡單的方式像是多喝優酪乳補充腸道好菌，而中藥也有很多有助改善腸道健康的藥材，像是健脾燥濕的神麴、蟲草、粉光蔘、陳皮等，可協助進一步控制身體慢性發炎並提升腸道免疫力。
吃六分飽肚子就悶痛
盛大祐醫師的門診曾有一位大約40幾歲、在自助餐工作的女性前來就診，每天只要吃超過六分飽，就會覺得肚子絞痛，所以永遠都沒有辦法吃飽，造成體型瘦弱，且因為工作關係，經常錯過用餐的時間，造成她的肚子容易悶痛，或是脹氣疼痛，想跑廁所，若去廁所也不一定解得出來，其實這就是身體慢性發炎了，診斷為胃火上逆，脾失宣降，典型慢性的胃炎。
肥胖也是身體的慢性發炎
其實，身體發炎和腸漏密不可分，腸漏症專家鴻馨診所院長吳佳鴻醫師表示：「腸漏容易引發身體慢性發炎，因為腸漏會讓有害物質進入體內，引發後續一系列的免疫發炎反應，進而形成惡性循環。」身體慢性發炎會引發的身體疾病太多了，包含代謝的問題(如脂肪肝等)、慢性過敏、自體免疫疾病、慢性疲勞、糖尿病、心血管疾病等，其中，許多人很困擾的肥胖，也是一種身體慢性發炎的疾病，身體處於慢性發炎狀態的人，其實是不容易瘦下來的。
杜絕身體發炎5良帖
要避免火上加油造成身體慢性發炎的惡性循環，吳佳鴻醫師提供以下5良帖：
1 盡量多吃纖維，除了幫助腸胃蠕動，也有助腸道抗發炎。同時也要多吃好的油脂和補充腸道好菌，可多吃發酵類食物，像是優酪乳、優格、益生菌、泡菜等。
2不要熬夜且作息要規律，日夜顛倒又睡眠不足容易造成內分泌失調，好的睡眠對身體很重要，睡眠品質不好，也會使得身體容易發炎。
3壓力看似無形，卻是隱形殺手，國外研究發現，體內壓力賀爾蒙升高，容易造成腸胃不適。
4不要吃太多甜膩食物，或是高糖精緻飲食。
5腸胃道如果容易脹氣或有胃酸逆流症狀，建議吃東西要少量且細嚼慢嚥，飲食七分飽就好；同時也有研究發現，咀嚼有助於腦部的認知發展，牙齒咬，大腦也在活動，而咀嚼時會分泌的唾液，也會幫助消化。
勸酒未成年女音檔流出…男星自肅停工
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娛樂中心／綜合報導
日本知名娛樂公司傑尼斯又出包！上月才因「東京小子」成員山口達也涉猥褻高中生鬧得沸沸揚揚，今（7）日週刊又爆出，另一人氣組合「NEWS」的成員小山慶一郎、加藤成亮勸未成年少女喝酒，引發軒然大波。對此，傑尼斯發聲明回應，將暫停小山慶一郎所有演藝活動，加藤成亮則須繳出書面檢討。
▲小山將自肅停工，加藤則要繳出檢討書。（圖／翻攝自NEWSな2人推特）
經傑尼斯詢問當天飯局相關人士，今發聲明證實兩人確實有與這位女性同桌吃飯，但該女性辯稱自己已成年，對方尚未成年一事，小山、加藤兩人並不知情。針對此次事件，傑尼斯公司也鄭重道歉，承諾將督促藝人的遵守法律的意識，加強內部管理。另外，聲明指出，小山從事新聞報導相關工作，卻做出不良示範，將暫停他所有演藝活動，而加藤則因未阻止小山的行為，給予嚴重自肅處分，須提交檢討報告書。
▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒
小山慶一郎、加藤成亮在2004年以「NEWS」的身分出道，不僅會唱歌跳舞，小山更在新聞節目「news every」擔任主播，加藤則有多本著作，包括《紅的告別式》、《不撐傘的螞蟻們》等，在傑尼斯被封為「知性派」，如今卻闖下大禍，讓粉絲相當失望。
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